WiedzaNIEtajemna
Wiele osób cierpi na przewlekłe stany zapalne narządów czy stawów i nawet o tym nie wie. Owszem „coś jest nie tak” ze zdrowiem i jesteśmy tego akurat świadomi, ale diagnostyka medyczna nie mówi nam nic konkretnego. Głównie dlatego zresztą, że nie jest przeprowadzana ponieważ lekarze „zachodni” koncentrują się na konkretnym objawie, a nie na człowieku jako całości (holistyka). A przydaje się wzmocnienie układu odpornościowego. W całości.
Jestem doskonałym przykładem takiego „przypadku”. Mam stany zapalne większości narządów wewnętrznych od dziecka, ale wykryto to dopiero niedawno, kiedy wszystko już miałem zrujnowane i byłem jedną nogą na tamtym świecie. I wykrył to lekarz ajurwedyjski, który jest także (!) lekarzem akademickim. Diagnozę potwierdził później lekarz tradycyjnej medycyny chińskiej i nawet dał mi konkretne zioła, ale w tym celu musiałem przejechać się do Chin. Lekarze akademicy niczego nie zauważyli.
Nie chcę się znęcać nad medycyną akademicką. Zdanie o niej mam wyrobione i zapewne nie raz jeszcze o tym wspomnę. Dziś tylko o dwóch sprawach.
Kiedyś zerwałem wiązanie barkowe. Powinni mnie operować i zszyć, ale wsadzili w gips. W rezultacie nie mogłem podnieść ręki wyżej niż do poziomu barku. Miałem dwadzieścia kilka lat, czułem ustawiczny ból i lekarz mi powiedział, że muszę się do tego przyzwyczaić. A ja powiedziałem nie. Dwa lata chodziłem na siłownię i ręką ruszać mogę normalnie. Ale kurację zaordynowałem sobie sam.
Drugi raz nie tak dawno temu lekarz powiedział mi, że nie ma już dla mnie nadziei. Dosłownie. I że mogę umrzeć w każdej chwili.
W każdym razie teraz wiem, że stany zapalne można uzdrowić samemu. Nie „leczyć” - to słowo zostawmy dla lekarzy. Skoncentrujmy się na przywróceniu zdrowia...
Dość teorii i wzniosłych opowieści. Pomówmy o konkretach.
Dzięki aktywizacji nerwu błędnego, będącego częścią przywspółczulnego systemu nerwowego, możemy mieć duży wpływ na stany zapalne i cały system odpornościowy. Mózg może pełnić istotną rolę w uzdrawianiu stanów zapalnych ciała. Jeśli cierpisz na problemy trawienne, nadciśnienie, depresję czy jakiekolwiek stany zapalne - możesz sobie pomóc w stosunkowo prosty sposób. Wiemy nie od dziś, że lata ćwiczeń oddechowych i medytacji pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Teraz wiemy także dlaczego.
Co to jest nerw błędny?
Po pierwsze to najdłuższy nerw w ciele biegnący od mózgu jako nerw czaszkowy, następnie biegnie w dół przez szyję i do układu pokarmowego przez wątrobę, śledzionę, trzustkę, serce i płuca. To ważna część przywspółczulnego układu nerwowego odpowiadającego za stan „wypoczywać i trawić” (w przeciwieństwie do układu współczulnego „walcz lub uciekaj").
Ton (sygnał) nerwu błędnego
Ton nerwu błędnego to klucz do aktywacji przywspółczulnego układu nerwowego. Ton ten jest określany w odniesieniu do rytmu serca i rytmu oddechu. Rytm serca odrobinę przyspiesza przy wdechu i trochę zwalnia przy wydechu. Im większa jest różnica pomiędzy rytmem serca przy wdechu i przy wydechu, tym większy (wyższy) jest twój ton nerwu błędnego. Wyższy ton oznacza, że twoje ciało może relaksować się szybciej po stresie.
Z czym wiąże się wysoki ton nerwu błędnego?
Wysoki ton poprawia funkcjonowanie wielu systemów ciała skutkując lepszą regulacją poziomu cukru we krwi, zmniejszając ryzyko wylewu i chorób układu krążenia, niższym ciśnieniem krwi, lepszym trawieniem dzięki lepszej produkcji enzymów podstawowych i trawiennych oraz redukuje migreny. Wysoki ton jest także powiązany z lepszym nastrojem, mniejszym lękiem i większą odpornością na stres. Jednym z najciekawszych zadań nerwu błędnego jest kontrola stanu flory bakteryjnej jelit i inicjowanie stanu zapalnego na podstawie tego czy wykrywa patogeny czy nie. W ten sposób mikrobiologia jelit może wpływać na twój nastrój, poziom stresu i ogólny stan zapalny.
Z czym wiąże się niski ton nerwu błędnego?
Niski ton nerwu błędnego wiąże się z chorobami układu krążenia, udarami mózgu, depresją, cukrzycą, syndromem przewlekłego zmęczenia, zaburzeniami funkcji poznawczych i znacznie częstszym występowaniem stanów zapalnych. Stany zapalne obejmują wszystkie choroby autoimmunologiczne (reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zapalna jelit, endometrioza, choroby autoimmunologicznych tarczycy, toczeń i inne).
Jak zwiększyć ton nerwu błędnego?
Służą do tego kosztowne urządzenia, ale można także obyć się bez nich, wymaga to jednak regularnej praktyki. W pewnym zakresie mamy genetyczne predyspozycje do konkretnego poziomu tonu nerwu błędnego. Jednak można to zmienić stosunkowo prostymi ćwiczeniami:
Lepiej jest wiedzieć. życie jest ważniejsze.