Życie jest ważniejsze...

Dlaczego koniecznie trzeba ćwiczyć Qi Gong i Tai Chi

03.10.2021, 23:50 / 04.10.2021, 00:04 (50)

O układzie oddechowym i krwionośnym pamiętamy na co dzień. O limfatycznym trochę mniej. Mamy także – według medycyny chińskiej (choć nie tylko) – jeszcze układ energetyczny. I to do zarządzania, regulacji, wspomagania cyrkulacji i do uzupełniania niedoborów Qi (czi) służy Qi Gong. Zaś Tai Chi (Taiji), a konkretnie Tai Chi Chuan (Pięść Tai Chi) jest zmilitaryzowaną formą Qi Gong.

Warto wiedzieć jak ważny jest układ limfatyczny i jak mu nie przeszkadzać w pracy. A przeszkadzamy bez przerwy. Tak jak medycyna akademicka „atakuje” symptomy zamiast przyczyny, tak kosmetyki i rożnego rodzaju przyzwyczajenia kulturowe „atakują” nam system limfatyczny. Słowem sami sobie robimy krzywdę. Zawsze mówiłem, że lepiej jest wiedzieć…

Zostawmy na chwilę całą tę energię – ciało leczy się samo, zawsze. Możemy mu tylko pomagać, albo przeszkadzać. A więc kluczowe jest wzmacnianie odporności. Krew jest pompowana przez serce, ale limfę trzeba „pompować” mięśniami, ćwiczeniami fizycznymi. Po to ćwiczymy Tai Chi, po to praktykujemy Qi Gong. Według mistrzów Tao – dla zdrowia, długowieczności i nieśmiertelności. A więc im więcej się ruszamy, tym jesteśmy odporniejsi, zdrowsi.

Ćwiczenia Tai Chi i Qi Gong nie wymagają znakomitego stanu zdrowia, siły czy elastyczności ścięgien. Każdy może ćwiczyć bez względu na stan zdrowia czy wiek.

Qi Gong i Tai Chi daje:

  • Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni
  • Wzmocnienie siły i odporności
  • Wzmocnienie organów wewnętrznych
  • Uspokojenie oddechu czyli odkwaszenie organizmu
  • Wzmocnienie nerwów
  • Zagęszczenie (wzmocnienie) kości
  • Wzmocnienie stawów i wiązadeł co zapobiega urazom
  • Redukcja ilości wolnych rodników
  • Przyspieszenie gojenia ran i urazów
  • Redukcja stresu
  • Zrównoważenie emocji
  • Poprawa cyrkulacji krwi i limfy
  • Zapobieganie skurczom mięśni
  • Redukcja bólu
  • Zmniejszenie ciśnienia i tętna
  • Poprawa zdrowia przy astmie
  • Poprawa zdrowia przy infekcjach, grypie
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Ulga w migrenach
  • Zmniejszenie ryzyka udarów
  • Poprawa elastyczności skóry
  • Poprawa postawy
  • Poprawa elastyczności ciała
  • Poprawa równowagi
  • Wzmocnienie pamięci
  • Poprawa trawienia
  • Poprawa funkcjonowania nerek

Szukaj według tagów:

#Qi Gong #Tai Chi #Korzyści

dodaj komentarz

Komentarze:

Ten tekst nie był jeszcze komentowany